Las tiras de colores aparecen en cada partido televisado y en media sala de espera, y la pregunta llega sola: si eso hace algo o es decoración. El vendaje neuromuscular tiene efectos reales, aunque bastante más modestos de lo que promete la publicidad. Te contamos qué esperar de él y cuándo lo usamos en FisioEleven Ensanche de Vallecas.
¿Qué es el vendaje neuromuscular?
Una tira elástica de algodón con adhesivo acrílico, sin ningún principio activo, que se estira hasta un 40 o 60 % de su longitud y se pega sobre la piel. Se aplica con distintos grados de tensión según lo que se busque. Todo su efecto pasa por el estímulo de la piel, no por el tejido profundo.
¿De verdad levanta la piel?
Levanta muy poco. Al retraerse forma esas ondulaciones visibles y genera un ligero aumento del espacio subcutáneo, que puede favorecer el drenaje local. De ahí a descomprimir un músculo o a recolocar una articulación hay mucha distancia, y esa parte del discurso comercial no se sostiene.
¿Quita el dolor?
Baja la percepción del dolor de forma moderada y temporal, sobre todo en las primeras horas. El mecanismo más aceptado es la estimulación de receptores de la piel, que compite con la señal dolorosa a nivel medular. Funciona como analgesia de apoyo, con un efecto comparable al de otras técnicas pasivas.
¿Sirve para el hematoma y la hinchazón?
Es donde mejor resultados vemos. Aplicado en abanico y con poca tensión sobre una zona con hematoma, ayuda al drenaje y el moratón se reabsorbe con menos tensión de la piel. En un tobillo tras un esguince, combinado con compresión y movimiento, la hinchazón baja algo más rápido.
¿El color influye en algo?
En nada. Las tiras se fabrican con el mismo material y las mismas propiedades elásticas en todos los colores. Las explicaciones sobre cromoterapia o longitudes de onda no tienen soporte. Elige el que quieras, o el que menos se vea bajo la camiseta.
¿Cuánto tiempo se lleva puesto?
Entre tres y cinco días por aplicación. A partir de ahí el adhesivo pierde agarre y los bordes se despegan y acumulan suciedad. Si notas picor, escozor o ves la piel enrojecida al levantar un borde, se retira antes. La piel necesita un día de descanso entre aplicación y aplicación.
¿Puedo ducharme con él?
Sí. Aguanta el agua sin problema si esperas una hora tras colocarlo para que el adhesivo se active con el calor corporal. Al salir, seca dando toques con la toalla, sin frotar y sin secador caliente. Frotar es lo que más despega los extremos.
¿Puede sustituir al tratamiento?
No, y ese es el error más común. El vendaje acompaña; la mejora sostenida viene del ejercicio, de la carga progresiva y del trabajo manual sobre el tejido. Un tendón dolorido no cura porque le pongas una tira encima, cura porque le das carga que tolera y va aumentando.
¿Para qué lo usamos en consulta?
Para bajar dolor en la fase aguda mientras el paciente recupera movimiento, para drenar hematomas, para recordar una posición al paciente durante el día y para descargar de forma parcial una zona irritada. Siempre junto a terapia manual y ejercicio, nunca como tratamiento único.
¿Cuándo no se debe poner?
Sobre heridas abiertas, piel irritada o infectada, en alergia al adhesivo acrílico y sobre una trombosis venosa conocida o sospechada. En pieles muy finas, en tratamiento con corticoides o en personas mayores hay que vigilar, porque retirarlo puede levantar la capa superficial de la piel.
¿Puedo ponérmelo yo en casa?
Para hinchazón leve o para dar apoyo a un músculo cargado, con una técnica sencilla y poca tensión, sí. La articulación tiene que estar en posición de estiramiento mientras pegas la tira, porque ese estiramiento previo es lo que genera el efecto. Sin ese paso, la mayoría de las aplicaciones caseras hacen poco.
Dónde usamos el vendaje neuromuscular
En FisioEleven Ensanche de Vallecas y en FisioEleven Congosto, dentro del tratamiento y explicando qué esperar de cada aplicación. Puedes reservar cita online.
Fuente: Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF).
Vanessa Griswold Orellana
Fisioterapeuta, colegiada nº 17358 (CPFCM)
FisioEleven Ensanche de Vallecas
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