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Últimas Entradas del Blog
Pies en el embarazo: cambios que sí ocurren
El pie cambia en el embarazo y en parte se queda así. Muchas mujeres suben medio número o un número entero durante el primer embarazo y no vuelven al anterior. También se hinchan por la tarde, duele el talón por la mañana y aparecen calambres de madrugada. En la...
Dolor de espalda en el embarazo: qué alivia
Entre el 50 y el 70 % de las embarazadas tienen dolor lumbar o de pelvis en algún momento, y suele empezar entre la semana 18 y la 24. Duele al girarte en la cama, al levantarte de una silla y al subir escaleras. Se trata, y se trata durante el embarazo. En...
Callos entre los dedos: por qué vuelven
El callo entre los dedos vuelve porque el hueso que lo provoca sigue en el mismo sitio. Puedes quitarlo hoy y estará otra vez en seis semanas si el dedo sigue chocando contra el de al lado dentro del mismo zapato. En la consulta de podología de FisioEleven Congosto es...
Uñas dañadas por el deporte de invierno
Vuelves de la nieve con una uña morada del dedo gordo y no recuerdas ningún golpe. No hace falta: bastan tres días de frenadas dentro de una bota rígida para que el dedo choque miles de veces contra la puntera. En la consulta de podología de FisioEleven Congosto es lo...
Movilidad de cadera: por qué la pierdes y cómo recuperarla
Te cuesta ponerte los calcetines, no bajas del todo en la sentadilla y sentarte en el suelo con las piernas cruzadas se te hace incómodo en dos minutos. La cadera es la articulación que más rango pierde con los años de silla, y la primera factura la paga la zona...
Dolor de cuello al trabajar con dos pantallas
El dolor de cuello con dos pantallas tiene una firma reconocible: molesta en un solo lado, el mismo hacia el que giras la cabeza todo el día, y aparece a media tarde. Suele empezar a las dos o tres semanas de montar el segundo monitor. En FisioEleven Ensanche de...
Suelo pélvico tras el parto: cuándo empezar
La pregunta llega casi siempre a las tres semanas del parto: cuándo empiezo con el suelo pélvico. La respuesta corta es que el trabajo suave de respiración y conexión puede iniciarse en los primeros días si no hay dolor, y que la valoración completa se hace después de...
Uñas gruesas y amarillas: onicomicosis o traumatismo
Una uña del pie que se ha vuelto gruesa, amarillenta y difícil de cortar no siempre tiene hongo. La mitad de las que llegan a consulta con ese aspecto están así por golpes repetidos dentro del zapato, y el tratamiento cambia por completo. En la consulta de podología...
Contractura o rotura de fibras: cómo distinguirlas
Corriendo notas un pinchazo en la parte de atrás del muslo y tienes que parar. Al día siguiente la duda que llega a consulta es siempre la misma. Si eso ha sido una contractura que se pasa en dos días o si se han roto fibras. Se distinguen por el momento en que...