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Últimas Entradas del Blog
Pies hinchados en verano: cuándo es normal
Llega el calor y por la tarde el zapato aprieta, el calcetín deja marca y el tobillo pierde su forma. Con temperaturas altas los vasos se dilatan para disipar calor, el retorno venoso pierde eficacia y el líquido se queda en la parte más baja del cuerpo. Cierta...
Grietas en el talón antes del verano
El borde del talón se pone amarillento, la piel tira al caminar descalzo y aparece una línea que se abre y a veces engancha en el calcetín. Cuando la grieta llega a la dermis duele y puede sangrar. Se trata bien, y cuanto antes se empieza menos sesiones lleva. Lo...
Verrugas en la piscina: cómo no llevártelas a casa
Empieza la temporada de piscina y con ella las verrugas plantares que aparecen en septiembre. El virus del papiloma que las causa vive en el suelo mojado del borde, en la ducha y en el vestuario, dentro de las escamas de piel que deja la gente al pasar descalza....
Chanclas todo el verano: qué le hacen a tu pie
Llega junio, guardas las zapatillas y te pasas cuatro meses en chanclas. El pie lo acusa hacia la tercera semana: dolor en la planta al levantarte, dedos cansados y talones que se abren. La chancla de dedo no sujeta nada, así que el pie tiene que sujetarse solo en...
Hernia discal: qué se puede y qué no se puede hacer
Te han dado una resonancia con la palabra hernia y desde entonces vas por casa como si llevaras la espalda de cristal. La lista de cosas prohibidas que circula por ahí es mucho más larga de lo que dice la evidencia: casi todo se puede hacer, con progresión y con...
Bruxismo y dolor de mandíbula: qué hace el fisioterapeuta
Te despiertas con la mandíbula cansada, te cuesta abrir la boca del todo y al final del día tienes dolor en la sien. El odontólogo te ha puesto una férula y sigues igual. La férula protege el diente del desgaste, pero no relaja el músculo que aprieta ni devuelve...
Cómo cortar las uñas de los pies sin que se encarnen
La mayoría de uñas encarnadas empiezan con un corte mal hecho en casa, casi siempre con la intención contraria: redondear la esquina para que moleste menos. Ese gesto deja un pico escondido bajo el pliegue de piel que crece hacia dentro y acaba clavándose. En la...
Ejercicios de suelo pélvico: para quién y por qué
Se te escapa alguna gota al toser, al saltar o al correr, y das por hecho que viene con la edad o con haber parido. Se puede entrenar, igual que cualquier otro grupo muscular, y en la mayoría de casos mejora en pocas semanas. Antes de entrenar hay que comprobar si tu...
Sudoración excesiva en los pies: qué la controla
Te descalzas y el calcetín está empapado a media mañana. La planta resbala dentro de la zapatilla, el olor aparece antes de comer y en verano el problema se multiplica. La sudoración excesiva del pie tiene tratamiento y no consiste en cambiar de desodorante. En la...