por valle | Jun 5, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Giras la cabeza para aparcar y el mundo se descoloca un segundo. Te levantas del sofá con sensación de flotar, y llevas meses con el cuello cargado. El mareo de origen cervical existe, pero se diagnostica por descarte, después de comprobar que el oído interno y el...
por valle | May 29, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Abres la boca para morder un bocadillo y notas un pinchazo delante de la oreja. A veces suena un clic, a veces la mandíbula se desvía hacia un lado y hay mañanas en que amaneces con la cara cargada. Eso es un trastorno temporomandibular, y responde bien al tratamiento...
por valle | May 22, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Tu hija se prueba un vestido y ves un hombro más alto que el otro, o una cadera que sobresale. En el colegio os han dicho que se agache hacia delante y ha aparecido una joroba costal en un lado. Eso es una escoliosis, y en la adolescencia la pregunta que importa es si...
por valle | May 15, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Te levantas de la silla ayudándote con las manos, tardas más en subir la escalera y has empezado a evitar la cuesta de vuelta a casa. Eso es pérdida de fuerza, y la fuerza se recupera a cualquier edad, también pasados los 80. El ejercicio terapéutico consiste en poner...
por valle | May 8, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Te torciste el tobillo hace tres meses, la hinchazón bajó y sigues notando dolor al bajar escaleras, en terreno irregular o al final del día. Le pasa a mucha gente: entre el 30 y el 40 % de los esguinces dejan síntomas más allá del año, casi siempre por una...
por valle | May 1, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Después de una artroscopia de menisco la rodilla se queda rígida, con derrame y con el cuádriceps apagado, y el plan de recuperación depende por completo de lo que te hayan hecho dentro. Recortar el menisco y coserlo llevan calendarios muy distintos: semanas frente a...
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