por valle | Jul 17, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Si notas una cuerda tirante que baja por la parte de atrás de la pierna, hormigueo en los dedos de la mano al conducir o dolor en el brazo que cambia según cómo coloques el cuello, es probable que el problema esté en cómo se mueve un nervio, no en el músculo que hay...
por valle | Jul 10, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
El dolor empieza en el cuello o en el borde del omóplato, baja por el brazo y termina en dos o tres dedos concretos, con hormigueo y sensación de brazo dormido. Ese recorrido apunta a una raíz nerviosa cervical irritada, casi siempre por una hernia discal o por...
por valle | Jul 3, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Ocho o diez horas al volante dejan la zona lumbar rígida, y al bajar del vehículo cuesta enderezarse los primeros pasos. Al tiempo sentado se suman la vibración del motor, la postura fija durante horas y, en muchos casos, la carga y descarga al final del trayecto. En...
por valle | Jun 26, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Notaste el pinchazo detrás del muslo en un sprint, paraste, y ahora la duda es cuándo vuelves a pisar el campo. Volver antes de tiempo es el motivo principal de que la misma lesión se repita, y una recaída deja fuera más semanas que la lesión inicial. En FisioEleven...
por valle | Jun 19, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Han pasado seis meses del accidente, las radiografías salieron bien, has hecho veinte sesiones y sigues con el cuello rígido, dolor de cabeza y la sensación de que la cabeza no va donde debería. El latigazo cervical que se cronifica tiene tratamiento, aunque distinto...
por valle | Jun 12, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Empieza a media tarde, aprieta como una banda por encima de las cejas y llega hasta la nuca. No te obliga a meterte en la cama, pero llevas así tres o cuatro días por semana y ya cuentas los ibuprofenos del mes. Esa es la cefalea tensional, la más frecuente de todas,...
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