por valle | Abr 24, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
La fisioterapia respiratoria enseña a mover el aire y a sacar las secreciones que el pulmón no consigue expulsar solo. Se usa en EPOC, bronquiectasias, después de una neumonía o de una cirugía abdominal, y en niños con mocos que llegan al bronquio. No trata una...
por valle | Abr 17, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
El drenaje linfático manual mueve líquido acumulado en el tejido hacia los ganglios que sí funcionan, con una presión muy suave y un ritmo lento. Está indicado cuando hay linfedema, edema tras una cirugía o una lesión, y en algunas situaciones de retención venosa. No...
por valle | Abr 10, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Indiba es radiofrecuencia a 448 kHz aplicada sobre el tejido lesionado para acelerar la reparación. En el deportista se usa sobre todo en dos momentos: en los primeros días de una rotura muscular, con la máquina en frío, y en las semanas siguientes, cuando el tejido...
por valle | Abr 3, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
La punción seca entra en el músculo con una aguja fina y busca el punto gatillo que te está dando el dolor. Lo que casi todo el mundo pregunta antes de la primera sesión es qué se nota: un pinchazo pequeño al atravesar la piel y, dentro, una sacudida breve del...
por valle | Mar 27, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Te has hecho daño en la espalda o llevas semanas con el hombro dolorido y dudas si pedir cita con el fisioterapeuta o pasar antes por el médico. La regla corta: si el dolor cambia según la postura y el movimiento y no hay señales de alarma, el fisioterapeuta es la...
por valle | Mar 20, 2026 | Ensanche de Vallecas, Lesiones y Dolencias Comunes, Bienestar y Prevención
Te has torcido el tobillo hacia dentro, ha dolido mucho durante un minuto y ahora está hinchado. Lo que hagas en los dos primeros días decide si esto dura tres semanas o tres meses. En FisioEleven Ensanche de Vallecas vemos muchos esguinces que llegan tarde y con el...
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